Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя Люблю-НН: massagechairs.www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 713215 зарегистрирован более 1 года назад

Люблю-НН

настоящее имя:
Люблю-НН Не скажу Не скажу (Не скажу)
популярность:
22667 место -22↓
рейтинг 661 ?
Портрет заполнен на 100%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 0

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Блог   >  

Как делать массаж шеи?

  26.02.2015 в 12:46   197  

Как делать массаж шеи?
Просмотреть или сохранить оригинал: Как делать массаж шеи?

Начинаем с того, что усаживаем массажируемого поудобнее — на табурете перед столом, а голову ваш «клиент» должен положить на подушку. После этого его (ее) задача — максимально расслабиться, ваша — бережно и в правильной последовательности выполнить все массажные приемы.
Профилактический, расслабляющий или лечебный массаж шеи мы будем делать по массажной основе, коей чаще всего является растительное масло. Можно взять оливковое, а можно специальное массажное. Не возбраняется добавить в массажную основу несколько капель эфирного масла для аромата (и усиления терапевтического эффекта).
Как сделать массаж шеи? Начинаем с первого приема массажа — поглаживание. Проводим ладонями по задней поверхности шеи сверху вниз, а также в боковом направлении по поверхности трапециевидных мышц. Одновременно разогреваем плечевую область, энергично поглаживая зону плечевого сустава в направлении к дистальным отделам плеча.
Продолжаем осваивать массаж шеи в домашних условиях. Плавно увеличиваем интенсивность воздействия, подключаем ребро ладони (и внутреннее, и наружное). Сжимаем пальцы в кулак и проксимальными фалангами производим растирающее (или даже «выжимающее») движение по заднебоковой поверхности шеи.
После поглаживания и растирания самое время переходить к третьему приему массажа — разминанию. Начинаем разминание с трапециевидных мышц, аккуратно разминаем мышцы по обе стороны от позвоночного столба. Обращаем внимание, в процессе массажа мы никогда не работаем непосредственно на позвоночнике (на остистых отростках), а ограничиваемся мышцами, расположенными латеральнее позвоночного столба.
Четвертым приемом массажа является поколачивание, однако, на шейно-воротниковой зоне оно выполняется в несколько модифицированном виде. Дабы правильно выполнить все описанные выше приемы процедуры массаж шеи, видео уроки будут крайне уместны.
Эффективность процедуры во многом определяется квалификацией массажиста, но как тут не вспомнить еще одну истину — «дорогу осилит идущий». Конечно, на первых порах ваши усилия будут не столь эффективны, как того хотелось бы, однако, постепенно вы поймете, как правильно делать массаж шеи, начнете действовать смелее и энергичнее, а это, в свою очередь, повысит и эффективность ваших действий.
Источник: mirsovetov.ru/