Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя Люблю-НН: massagechairs.www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 713215 зарегистрирован более 1 года назад

Люблю-НН

настоящее имя:
Люблю-НН Не скажу Не скажу (Не скажу)
популярность:
22667 место -22↓
рейтинг 661 ?
Портрет заполнен на 100%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 0

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Блог   >  

Советы для легкого похудения

  26.02.2015 в 17:18   78  

Советы для легкого похудения
Просмотреть или сохранить оригинал: Советы для легкого похудения

За 20-30 минут до приема пищи выпейте стакан очищенной воды. Это даст возможность уменьшить аппетит и вы съедите меньше. К тому же, вода помогает очистить организм от токсинов.

Ограничьте себя в привычных порциях. Если до сих пор вы съедали большую тарелку каши, смените ее на маленькую. Не очень заметное психологически, но хорошее средство для похудения

Клетчатка – хорошая возможность похудеть. Она содержит очень малое количество калорий, зато хорошо насыщает. К тому же, клетчатка даст возможность снизить уровень холестерина в крови.

Супы великолепно помогают уменьшить чувство голода. Правда, ненадолго, но все же. Они очень низкокалорийны. Поэтому супы, особенно овощные, рекомендуются во время диет для похудения.

Замените шоколадки и тортики на сладкие фрукты. Даже калорийный виноград – это лучше, чем пирожное с кремом, насыщенное маргарином и пальмовыми маслами.

Воспринимайте диету не как возможность быстро похудеть на 10 кило, а как долгосрочный проект, направленный на здоровый образ жизни и постоянное здоровое питание. Тогда ваш вес придет в норму и будет долго удерживаться на идеальной отметке.
Итак, диета для похудения – это ваш выбор, и мы желаем, чтобы он был стабильным и успешным.